Posljednja istraživanja pokazuju da mladi (generacija Z) sve više vjeruju društvenim mrežama i influencerima (osobito TikTokerima). Upravo su im oni glavni, a vrlo često i jedini izvor informacija. Bezrezervno im vjeruju, pa ne promišljaju, ne propitkuju i ne provjeravaju dobivene podatke. Mnogi, bez razmišljanja, prihvaćaju challange. Evidentno je da nemaju razvijeno kritičko mišljenje. Nažalost, među izazovima našli su se i opasni dentalni TikTok trendovi. Tinejdžeri nisu upućeni o štetnim posljedicama po njihovo oralno zdravlje.
Ovaj blog namijenio sam mladima i njihovim roditeljima, učiteljima i nastavnicima, ali i svima onima koji slijepo vjeruju svemu što neupućeni laici objavljuju na društvenim mrežama.
Koji su to opasni dentalni TikTok trendovi?
Novo izvješće koje je naručio The American Association of Endodontists (AAE) otkrilo nam je zanimljive podatke. Da im je teško razlikovati znanstveno utemeljene informacije o dentalnom zdravlju od onih koje su netočne i neutemeljene, priznalo je:
- 40 % zoomera (generacija Z)
- 36 % milenijalaca.
Proteklih se godina na TikToku moglo vidjeti doslovno svašta. Nažalost, i još uvijek. Nadam se da će pooštravanjem uvjeta što se smije, a što ne smije objavljivati, koje je TikTok službeno uveo 25. srpnja 2025., biti sve manje opasnih izazova po psihofizičko zdravlje mladih.
Osvrnut ću se na neke drastične primjere “njege i brige o oralnom zdravlju”, koje su laici plasirali na TikTok, a njihovi ih lakovjerni fanovi objeručke počeli slijediti. Neki su viralni dentalni TikTok trendovi više, a drugi manje opasni, no važno je osvijestiti da njima možemo postići kontraefekt. U svakom slučaju, savjetovao bih da ne slijedite TikTok DIY dentistry savjete iliti uradi sam stomatološke zahvate kod kuće.
Izvanredna profesorica dentalne medicine na Stomatološkom fakultetu Sveučilišta u Pennsylvaniji, dr. Roopali Kulkarni, zajedno je sa studentima stomatologije otkrila koji su najopasniji dentalni TikTok trendovi.
- Veneers Check
- Tooth Filing Challenge
- korištenje sode bikarbone za izbjeljivanje zubi
- DIY aparatić za zube
- korištenje aktivnog ugljena
- Oil Pulling ili ispiranje usta uljem
- izbjeljivanje zubi limunom
Veneers Check ‒ amatersko turpijanje zubi tj. brušenje kao priprema za apliciranje zubnih ljuskica
Zasigurno najopasniji i najradikalniji dentalni trend na TikToku jest turpijanje zubi rašpicom za nokte ili brusnim papirom. Mladi snimaju i dijele na društvenim mrežama kako sami kod kuće turpijaju zube “pripremajući” ih za zubne ljuskice (veneers), što je posao školovanog stomatologa. Samo on zna koliko je potrebno izbrusiti neki zub za zubnu krunicu, a koliko minimalno za zubnu ljuskicu. Turpijanjem i brušenjem zuba trajno se uklanja njegova struktura, a to povećava rizik od karijesa i oštećenja živaca. Nedovoljno debela i jaka caklina uzrokuje povećanu osjetljivost na vanjske podražaje (hladno, toplo, slatko, kiselo) i uzrokuje bol.
Ovim putem apeliram na mlade da to ne rade jer je vrlo štetno. Jednom isturpijan zub više se ne može vratiti u prvobitno stanje jer se zubna caklina ne može regenerirati. Stoga, mladi, čuvajte svoje zdrave zube! Ako niste zadovoljni njihovim izgledom ili položajem, obratite se stručnjacima dentalne medicine, koji će vam preporučiti i izraditi zubne ljuskice/krunice ili postaviti prozirni aparatić za zube. Za razliku od zubnih implantata, ni ljuskice ni krunice nisu trajna rješenja. Preporuka je da ih se mijenja svakih desetak godina.
Skraćivanje ili poravnavanje zubi brusnim papirom/rašpicom za nokte
Drugi zabrinjavajući trend jest turpijanje zubi rašpicom za nokte ili brusnim papirom da se skrate ili poravnaju zubi. Kako se zubi s vremenom prirodno pomiču, razlika između brušenog i netaknutog zuba postaje sve očitija, čime se još više narušava estetika osmijeha. Trebali biste znati da kraći zubi narušavaju i funkciju zagriza. Otklanjanje neestetskih neravnina nije ništa drugo do uništavanje zubne cakline – tvrdog zaštitnog sloja koji zubima daje boju i sjaj te štiti njihove dublje slojeve. Jednom kad se caklina ošteti, kao što sam prethodno napisao, dolazi do povećane osjetljivosti, zatim povećanog rizika od pucanja i upale živca te karijesa, a terapija podrazumijeva liječenje korijenskih kanala, ispune ili krunice, što nije baš mali izdatak.
Rašpicu za nokte i brusni papir koristite za namjenu za koju su izrađeni, a zube prepustite u ruke stručnjaka za estetsku stomatologiju ili ortodonciju. Uz pomoć zubnih ljuskica, krunica, fiksnog ili prozirnog aparatića za zube možete dobiti savršen osmijeh bez straha od posljedica. Za uklanjanje malih nepravilnosti površine, veličine, oblika i dužine zuba, preporučuje se i enameloplastika ‒ brz, jednostavan i bezbolan laserski tretman. Što biste radije osjetili na zubima ‒ bezbolni i učinkoviti laser ili agresivnu turpiju koja izaziva bol?
Stomatološki instrumenti tijekom brušenja prskaju vodu da bi se zub zaštitio od pregrijavanja, a turpija, brusni papir ili rašpica samo ga dodatno zagrijavaju. Nadalje, u ordinaciji sve mora biti sterilno da ne bi došlo do upale, a turpijanje rašpicom za nokte izrazito je nehigijenski. Ispod nokata zavlače se bakterije i može doći do infekcije zuba i desni.
Sam svoj stomatolog ‒ DIY ispun za zube
Na TikToku mnogi demonstriraju kako sami “učinkovito rješavaju” problem karijesa i razmaka među zubima koristeći zagrijane plastične kuglice. Kuglice oblikuju i njima prekrivaju karijes koji nije odstranjen, što će samo pogoršati situaciju jer će karijes napredovati i dalje, pa se neće vidjeti njegovo širenje.
DIY aparatić za zube ‒ sam svoj ortodont
Zabrinjavajuća je pošast na TikToku što mladi postaju sami sebi dijagnostičari i ortodonti. Koriste gumice ili neke druge materijale kako bi poravnali zube kod kuće. Nažalost, mnogi pokušaji takvog amaterskog „ispravljanja“ zubi bez stručnog nadzora stomatologa ili ortodonta doveli su do gubitka zuba, infekcija, a u rjeđim slučajevima i do oštećenja čeljusti.
Što to samoprozvani “ortodonti” na TikToku rade i preporučuju? Stavljanje gumica između razmaknutih zuba radi zatvaranja prostora (dijasteme), uklanjanje bravica ili žica kod kuće kućnim kliještima, naručivanje ortodontske opreme preko interneta i njezino samostalno postavljanje.
Zašto to ne biste smjeli raditi? Nestručno postavljene gumice uzrokuju neželjeno pomicanje zuba. Mogu se zavući u zubno meso, pa mogu izazvati upale te oštećenja kosti i desni. Laici ne razumiju princip djelovanja ortodontskog aparatića. Budući da su zubi povezani s kostima i ligamentima, njihovo pomicanje zahtijeva preciznu kontrolu stručnjaka iz područja ortodoncije ili educiranog stomatologa. Ako ne želite izazvati traumu zuba ili zubnog mesa, pomicanje zuba u pogrešnom smjeru ili povratak na stari položaj, prepustite ispravljanje zubi profesionalcima.
Oil pulling ‒ mućkanje ulja kao zamjena za oralnu higijenu
Trend ispiranja usta uljem (ponajviše kokosovim) podrazumijeva mućkanje ulja u ustima (desetak minuta) kako bi se uklonile bakterije i toksini. To ne šteti zubima i može biti korisna dopuna oralnoj higijeni, ali naglašavam ‒ dopuna! No ne može i ne smije zamijeniti redovito četkanje zubi i zubni konac. Mnogi koriste različita ulja, pa ovdje napominjem kako kod nekih osoba određena ulja mogu izazvati alergijske reakcije i iritaciju kože.
Ovaj dentalni trend vuče korijene iz Ayurvedske medicine. Postoje neka istraživanja o potencijalu ispiranja usne šupljine uljem za liječenje bolesti desni ili drugih oralnih problema, no sveukupna razina dokaza vrlo je niska. Naime, istraživanja su često rađena na djeci školske dobi ili ljudima koji nisu imali nikakvih dentalnih problema, a mjerila su učinak na stvaranje plaka tijekom nekoliko dana do nekoliko tjedana.
U jednom su istraživanju, ljudi koji su koristili klorheksidin (30 sekundi dva puta dnevno) imali manje plaka nego oni koji su ispirali usta mućkanjem ulja 8 – 10 minuta. Znate li što je klorheksidin? To je sastojak koji se nalazi u nekim komercijalnim vodicama za ispiranje usta.
DIY pasta za izbjeljivanje zubi
TikTok plasira recept za DIY pastu za izbjeljivanje zuba. U njemu se nalazi vodikov peroksid i soda bikarbona. Problem je što influenceri ne daju točan omjer, nego vam savjetuju da mjeru stavite odoka. To je najgori mogući savjet! Objasnit ću vam i zašto.
Visoke doze vodikova peroksida otrovne su ako ih progutate. Mogu opeći usne, desni i grlo, nagristi zubnu caklinu, prodrijeti kroz rupe ili mikroskopske pukotine u zubima te nadražiti ili oštetiti živce i krvne žile u zubu. Soda bikarbona i vodikov peroksid nalaze se u sastavu brojnih komercijalnih pasti za izbjeljivanje, ali tamo se točno zna koliki je njihov omjer.
Soda bikarbona kao izbjeljivač zubi
Korištenje sode bikarbone za izbjeljivanje zubi već je neko vrijeme trend na TikToku. Činjenica je da soda može ukloniti površinske mrlje, no isto tako je i činjenica da s vremenom može početi nagrizati zubnu caklinu. Još bih nešto naglasio ‒ učestalo korištenje sode bikarbone može izazvati ne samo osjetljivost zubi, već i iritaciju zubnog mesa.
Najsigurnije i najdugotrajnije rezultate izbjeljivanja dobit ćete u stomatološkoj ordinaciji.
Rezervirajte profesionalno izbjeljivanje zubi pod budnim okom stomatologa!
Aktivni ugljen
Dentalni TikTok trend s aktivnim ugljenom, koji je također vrlo popularan, može biti štetan. Aktivni ugljen doista može ukloniti površinske mrlje, ali isto tako može apsorbirati važne minerale iz usne šupljine i probavnog sustava. To, nažalost, može uzrokovati razvoj karijesa i propadanje cakline. Treba istaknuti kako je ugljen abrazivan, pa može oštetiti ne samo caklinu, već i zubno meso. S aktivnim ugljenom oprezno!
Izbjeljivanje zubi limunom
Neki korisnici TikToka predlažu korištenje limuna za izbjeljivanje zubi. No ovdje odmah moram upozoriti da je limun izuzetno kiselo voće. S redovitom uporabom može istrošiti zubnu caklinu. Izbjeljivanje radite kod kuće s pomoću pasti za izbjeljivanje koje ste kupili u ljekarni ili certificiranim drogerijama, ali tek nakon što dobro pročitate upute. Ako niste vješti ili se bojite to sami uraditi, naručite se na konzultacije kod našeg stručnog tima ili dogovorite profesionalno izbjeljivanje zubi.
Opasni dentalni TikTok trendovi, nadam se, bit će uklonjeni ili se barem novi, koji ugrožavaju oralno zdravlje, neće više moći plasirati pratiteljima, zbog strožih propisa na toj društvenoj mreži od 25. srpnja 2025., što je utješna novost.
Što kažu istraživanja?
Novo izvješće Američke udruge endodonata (AAE) potvrdilo je sve veću zabrinutost stručnjaka zbog utjecaja internetskih dezinformacija. Pritom su apostrofirali društvene mreže, koje izuzetno jako djeluju na mlade kod donošenja važnih odluka o njihovoj dentalnoj skrbi. Senzacionalistički, click bait naslovi i činjenično iskrivljeni videosadržaj preplavljuju društvene mreže izazivajući strah i širenje neistina među mladim korisnicima društvenih mreža. Zbog njih često odgađaju ili potpuno zanemaruju redoviti stomatološki pregled i neophodan zahvat. Čak 48 % pripadnika generacije Z i 46 % milenijalaca osjećaju strah od liječenja zuba. To je dosta više ako usporedimo s 38 % ispitanika iz ukupnog uzorka. Nitko ne voli pomisao na liječenje zuba, ali ovdje najviše zabrinjava podatak da je kod mladih ispitanika strah od liječenja korijenskih kanala potekao od zastrašujućeg sadržaja koji su konzumirali na društvenim mrežama.
Nedavno objavljeno posebno izdanje Edelman Trust Barometra za 2025. pokazalo je zabrinjavajuće brojke:
- 45 % osoba u dobi od 18 do 34 godine zdravstvene odluke donosi u velikoj mjeri pod utjecajem influencera, kreatora sadržaja na društvenim mrežama ili prijatelja ‒ dakle, nestručnih osoba
- 58 % priznalo je da je donijelo zdravstvenu odluku na temelju dezinformacija s društvenih mreža, što je poslije požalilo.
Među njima su i oni kojima su navedeni opasni dentalni TikTok trendovi upropastili zube. Nemojte i vi biti jedan/jedna od njih! Potražite stručno mišljenje, informirajte se na pravom mjestu ‒ u stomatološkoj ordinaciji. Za svako pitanje moj tim i ja stojimo vam na usluzi.
dr. Matija Gikić